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2024年 12月 2日 この時期の体調管理
皆さんこんにちは！担任助手3年の須田です！！
もう12月です…
あっという間に寒くなって秋なんてすぐ過ぎてしまいましたね
ここからさらに冷え込んで、ますます布団が恋しくなりそうです
くれぐれも自分の体調には気をつけてください
さて今回は入試本番まで万全に過ごすために
僕なりの体調管理法について話していきたいと思います
方法と言っても僕が一番気にしていたのは睡眠不足です
睡眠不足は勉強の質を落とす可能性もあるので本当に避けましょう
その為に僕は家と東進でメリハリをもって勉強していました
東進では全力で勉強して、家帰ってきたら風呂入って飯食って寝る
夜遅くまで勉強するのは良くありません
どうしても勉強したいという人は朝早く起きて早朝から勉強しましょう
「早寝早起き」これは心がけて生活すると日常のパフォーマンスも向上すると思います
あとは部屋の乾燥に気をつけてください
朝起きたら喉が痛くなったり、風邪にかかりやすくなります
加湿器をつける、濡らしたタオルを干しておくなど
部屋の加湿には気を配っておきましょう
これからの時期インフルエンザなどのウイルスも流行ってくるので自分の身は自分で守る
入試本番までの残りの期間最大限の努力をできるように自分のケアも忘れず行ってください！
頑張れ松戸校！
